I RUNO

... jokaisesta elämästä voi tulla runo, romaani tai laulu ...

L A U L U

 

...jokaisesta ihmisestä voi tulla runo, romaani tai laulu...

* E L E *

Kuinka huomaavaisuus lämmittääkään mieltä!!!

Vaikka kuinka pieni sana tai ele, joka kertoo, että toinen ihminen on ajatellut sinua, ei ehkä pidempään kuin juuri siinä hetkessä tai tekee puolestasi jotain hyvää tekevää. Tai huomaa ystävällisesti jonkun tekemäsi ja sanoo sen ääneen. Kiittää sinua, osoittaa sinun tehneen jotain hyvin.

Tällaisilla eleillä on ihmeellinen voima. Se mielihyvä ja tunne, että nyt pystyn mihin vain. Vaikka se tunne olisi vain hetkellinen, sillä on todella voimauttava vaikutus!  Se auttaa jaksamaan ja kantaa eteenpäin tunteja, joskus jopa päiviä tai pidempään.

Mikä parasta, kun huomaavaisuus liikauttaa, liikuttaa, sykähdyttää itseä, samalla se auttaa ja kannustaa itseäkin toimimaan samaan tapaan, kun tietää, tuntee ja huomaa mitä se teki minulle, minun hymyni voi tehdä saman toiselle. Voin antaa toiselle ihmiselle paljon ja eikä se vähennä minulta mitään. Päinvastoin, oma voimaantunut oloni kasvaa!

Huomaavaisuutta on ympärillämme koko ajan, riittää että huomaa! Ne pienet asiat, vastaantulija hymyilee, tervehtii, avaa oven, kaupan kassa tervehtii, ystävä soittaa, kaveri tykkää, lista on ääretön. Riittää että havaitsee.

< Kuinka suloinen voikaan päivä olla, 
kun sitä hipaisee ystävällisyys >

Värillä on väliä

Tein testin. Otsikko oli mikä väri olen, hassuja kysymyksiä, esimerkiksi mihin haluaisit asettua jäädessäsi eläkkeelle tai missä viettäisit mieluiten viikon loman. Saahan noihin värin yhdistettyä annettujen kolmen vastausvaihtoehdon mukaan. Vastasin juuri tämän hetken fiiliksen mukaan ja tulokseksi sain värini on keltainen. Tässä testin selitys keltaiselle - on siinä kohtia, joista tunnistan itseni, tosin en miellä keltaista silti värikseni.

"Olet rauhallinen ja leppoisa tyyppi ja joskus sinulta puuttuu motivaatiota. Olet ennemmin valmis auttamaan ystävää kuin tekemään jotain itsesi hyväksi. Silloin tällöin sinäkin astut syrjään tavanomaiselta polultasi ja nautit sitäkin enemmän, kun yllätät muut ihmiset."

Tässä kuva, se ei ole keltainen, se tuntuu omalta tänään, tässä ja nyt.

Nautitaan kesää ja valoa <3

LOMA

[Tosiasiassa ihminen tarvitsee sopivasti haastavia tehtäviä  ja positiivista stressiä voidakseen hyvin. Anna Perho] 

Viisas lausahdus - ihan totta. Kesään ja lomaan ladataan usein suuria odotuksia. Ehkä eniten säähän. Kesä ei tunnu kesältä, eikä loma lomalta, ellei ole lämmintä ja aurinkoista. Onneksi jo yksikin hellepäivä saa usein unohtamaan mahdolliset edelliset harmaat tai sateiset päivät. Varmaan toiseksi eniten keskitytään itse lomaan, vapaa-aikaan, sen täydelliseen hyödyntämiseen sitten, kun se vihdoin alkaa. Haastavaksi tehtäväksi lomalla voi osoittautua pelkkä oleminen ja sen tuoma hyvä olo. Kaiken ehtii vielä toteuttaa! Monta kertaa - vapaasta nauttimisen ja pelkän olemisen! Tällä lomalla, jos loma meni jo, kokeile heti seuraavana vapaana hetkenä. Jokaisella seuraavalla lomalla. Päästä kroppa ja ajatukset vapaalle. Unohda etukäteen tehdyt minuuttisuunnitelmat, salli ajan kulua ja elä senhetkisen tuntemuksen mukaan. Tee tai ole tekemättä - niinkuin Annakin sanoo - sopivassa suhteessa.                       

Oikein hyvää ja nautinnollista kesää Sinulle <3 Voi hyvin <3